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[2019.4.15(월)] 걷기동아리 \"뚜벅뚜벅 동네한바퀴\" 2회차 활동
심현 2019-04-15
   
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군산노인종합복지관 걷기동아리 "뚜벅뚜벅 동네한바퀴" 2회차 활동


- 일    시 : 2019. 4. 15(월) 14:00~15:00(1H)

- 장    소 : 해돋이 공원

- 내    용 : 전신 스트레칭, 걷기 활동, 마무리 운동 등


2019년 4월 15일(월) 14:00~15:00 한시간동안 군산노인종합복지관 주변 해돋이 공원으로 걷기 동아리 활동을 진행하였습니다.

걷기 운동은 우리 인체의 100개가 넘는 근육을 움직이게 하는 전신 운동 중 하나입니다. 걷기 운동은 관상동맥질환, 뇌졸중, 심혈관질환 위험률을 50%이상 감소시키는 효과가 있고 하루 15분 이상 걷기는 수명을 3년 연장, 하루 30분 이상 걷기는 관절염 발병율 30%이상 감소시켜줍니다.

군산노인종합복지관의 걷기동아리인 "뚜벅뚜벅 동네한바퀴"는 어르신들의 자발적 걷기 운동 생활화를 유도하고 건강위험요인 감소 및 건강 걷기 실천 확산을 위한 동아리입니다.

"뚜벅뚜벅 동네한바퀴"는 매주 월요일 14시에 군산노인종합복지관을 거점으로 활동을 진행할 예정이며 관심이 있는 어르신들께서는 언제든지 참여해주시면 감사드리겠습니다.^^

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