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Q. 속이 더부룩할 땐 탄산음료가 좋다?
속이 더부룩하고 소화가 안 될때 탄산음료를 마시면 속이 뚫리는 느낌이 든다. 그 이유는 탄산음료가 위의 음식물을 배출하는 데 도움을 줘 소화를 돕기 때문이다. 그러나 이것은 일시적인 효과일 뿐이다. 습관적으로 탄산음료를 마시는 것은 소화에 큰 장애가 될 수 있다.
Q. 속 쓰릴 땐, 우유를 마시면 도움이 된다?
우유에 대한 가장 큰 오해는 우유가 알칼리성을 띠기 때문에 위산을 중화시키고 위점막을 보호해 위궤양과 위염을 억제한다는 생각이다. 그러나 우유는 중성에 가깝다. 또한 우유의 칼슘 성분이 위산 분비를 증가시킬 우려가 있다. 우유를 마셨을 때 위 점막을 감싸줘 잠시 동안은 속쓰림이 완화되지만 다시 위산이 나오면 오히려 속을 더 쓰리게 할 수 있다.
<출처 : 노년시대신문(http://www.nnnews.co.kr)> |
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